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限量版情人
作者:步千帆
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书号:35813
时间:2017/7/26
字数:2268
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上一章 主世救的演饰所杰连李见详 掌卦八 下一章 ( → )
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八卦掌又称游⾝八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。
八卦掌的特点是⾝捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时⾝体起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”其基本功以桩步﹑行步为基础。⾝型要求顶头竖项﹐立腰溜臋﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐昅舿提裆。步法要求起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫（两脚踝关节相贴而过）。走圈时﹐內脚直进﹐外脚內扣﹐两膝相抱﹐不可敞裆。⾝法讲究拧﹑旋八卦掌﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。主要手法有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展16法。要求能进能退﹐能化能生﹐虚实结合﹐变化无穷。每掌出﹐皆要以腰作轴﹐周⾝一体﹐內外相合﹐外重手眼⾝法步﹐內修心神意气力。八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臋，缩舿合膝，十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，⾝随步走，掌随⾝变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。八卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子”3步功夫。“定架子”是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实做到“入门九要”﹐即塌（塌腰）﹑扣（含胸）﹑提（尾闾上提﹑谷道內提）﹑顶（头上顶﹑舌上顶﹑手前顶）﹑裹（裹臂）﹑松（松肩﹑沉气）﹑垂（垂肘）﹑缩（舿根﹑肩窝內缩）﹑起八卦掌钻落翻（臂內外旋）等要领﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力（称为3大病）﹐“活架子”主要练习动作协调配合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。“变架子”要求內外统一﹐意领⾝随﹐变换自如﹐随意穿揷﹐不受拳套节序限制﹐做到轻如鸿⽑﹐变如闪电﹐稳如磐石。八卦掌的基本內容是八⺟掌﹐也称老八掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背⾝掌﹑翻⾝掌﹑磨⾝掌﹑三穿掌和回⾝掌﹐各地流传內容不完全相同﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴八形代表的﹐也有用八卦掌双撞掌﹑摇⾝掌﹑穿掌﹑挑掌等作为基本八掌的內容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法﹐素有一掌生八掌﹑八八六十四掌之说。八卦掌有单练﹑对练和散打等形式。根据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐八卦系统所有械器﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随⾝走﹑⾝随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双械器﹐这在其他拳种中较为少见。八卦掌有利于训练人的柔韧﹑度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。
“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本內容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走八卦掌四角，所以称为“八卦掌”其实，八卦掌与八卦并无什么內在联系。目前流行的八卦掌，又名“游⾝八卦掌”或“龙形八卦掌”为董海川（1796年-1882年）在京北所传。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，內外兼修。不仅有強⾝健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，受到了广大民人群众的喜爱，享誉武林。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，內外兼修。可以強⾝健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。传统八卦掌经许多名师的不断研究，以八卦为理论基础，一圈八步八个掌势，以单换掌为基本掌势，套路非常灵活，并不固定，习练者的不同，套路也不相同，但是现在许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了。八卦掌注重⾝法的灵活性，要求练者在不断走圈中，改变敌我之间的距离及方向，避正击斜，伺机进攻；出手讲究随机应变，挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为展⾝手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”內功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。內外兼修，強调⾝心合练，⾝捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。八卦掌以掌代拳，步走圆形，突破了以拳为主、步走直线的传统拳法，为国中武术开辟了一方新天地。其步法以提、踩、摆、扣为主，左右旋转，绵绵不断。八卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。好手行拳，真个是行如游龙，见不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使对手感到头晕眼花。以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆可以意为之。八卦掌技法以实战为主，同时在強⾝健体，却病延年上有独特的功效。八卦掌另有对练和散手，械器有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法相同。八卦刀又名“八盘刀”长1。4米，重2公斤，其长度和重量都过一般的单刀。八卦掌的械器主要有：舂秋刀、战⾝枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲、八卦刀等。
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